Jeg har aldrig dyrket pilates. Er det noget for mig?
Ja. Udfordringen starter med det grundlæggende: vejrtrækning, placering og enkle bevægelser. Hver træning har en roligere og en mere krævende version, så du går frem i dit eget tempo.
15 minutter om dagen, er det virkelig nok?
Det er hele idéen. En kort træning, du faktisk laver hver dag, er bedre end en times træning, du hele tiden udskyder.
Kan jeg lave træningerne siddende?
Ja. Programmet har træninger siddende på en stol, stående og på gulvet. Hvis det er svært for dig at komme ned på gulvet, kan du lave hele udfordringen stående eller siddende.
Hvordan får jeg adgang til videoerne?
Lige efter din bestilling får du adgang til 30-dages udfordringen på e-mail. Du kan se videoerne på mobil, tablet eller tv, når du vil.
Hvad er der i pakken?
En stang, der kan skilles i 2 dele, 2 træningselastikker og 4 stropper til fødder og hænder. Programmet til print og adgangen til fællesskabet sendes på e-mail.
Er der et abonnement?
Nej. Du betaler én gang: stangen, 30-dages udfordringen, programmet til print og fællesskabet er inkluderet.
Er der noget, jeg skal være opmærksom på?
Hvis du har smerter, en frisk skade, et helbredsproblem eller er gravid, så spørg din læge, før du starter. Tjek stangen og elastikkerne før hver træning, og stop en øvelse, hvis den gør ondt.
Hvad koster fragten?
Fragt med sporing er gratis til Norge, Danmark og Sverige. Alle detaljer finder du på siden Fragt og retur.
Hvad hvis jeg ikke kan lide det?
Du har 30 dage til at prøve. Er du ikke overbevist, så skriv til os og send stangen retur, så får du pengene tilbage.
Har du et andet spørgsmål?
Skriv til os på contact.cygnea@kkynera.com, vi svarer hurtigt.