Jeg har aldri gjort pilates. Passer det for meg?
Ja. Utfordringen starter med det grunnleggende: pust, plassering og enkle bevegelser. Hver økt har en roligere og en mer krevende versjon, så du går frem i ditt eget tempo.
15 minutter om dagen, er det virkelig nok?
Det er hele poenget. En kort økt du faktisk gjør hver dag, er bedre enn en time trening du stadig utsetter.
Kan jeg gjøre øktene sittende?
Ja. Programmet har økter sittende på en stol, stående og på gulvet. Hvis det er vanskelig å komme seg ned på gulvet, kan du gjøre hele utfordringen stående eller sittende.
Hvordan får jeg tilgang til videoene?
Rett etter bestillingen får du tilgang til 30-dagersutfordringen på e-post. Du kan se videoene på mobil, nettbrett eller TV, når du vil.
Hva er i pakken?
En stang som kan deles i 2, 2 treningsstrikker og 4 stropper til føtter og hender. Programmet til utskrift og tilgangen til fellesskapet sendes på e-post.
Er det et abonnement?
Nei. Du betaler én gang: stangen, 30-dagersutfordringen, programmet til utskrift og fellesskapet er inkludert.
Finnes det forsiktighetsregler?
Hvis du har smerter, en fersk skade, et helseproblem eller er gravid, bør du spørre legen din før du starter. Sjekk stangen og strikkene før hver økt, og stopp en øvelse hvis den gjør vondt.
Hva koster frakten?
Sporbar frakt er gratis til Norge, Danmark og Sverige. Alle detaljer finner du på siden Frakt og retur.
Hva om jeg ikke liker det?
Du har 30 dager på deg til å prøve. Er du ikke overbevist, skriv til oss og send stangen tilbake, så får du pengene tilbake.
Har du et annet spørsmål?
Skriv til oss på contact.cygnea@kkynera.com, vi svarer raskt.