Jag har aldrig gjort pilates. Passar det mig?
Ja. Utmaningen börjar med grunderna: andning, placering och enkla rörelser. Varje pass har en lugnare och en mer krävande version, så att du går framåt i din egen takt.
15 minuter om dagen, räcker det verkligen?
Det är hela poängen. Ett kort pass som du faktiskt gör varje dag är bättre än en timmes träning som du hela tiden skjuter upp.
Kan jag göra passen sittande?
Ja. Programmet har pass sittande på en stol, stående och på golvet. Om det är svårt för dig att komma ner på golvet kan du göra hela utmaningen stående eller sittande.
Hur får jag tillgång till videorna?
Direkt efter din beställning får du tillgång till 30-dagarsutmaningen via e-post. Du kan titta på videorna i mobilen, på surfplattan eller på tv:n, när du vill.
Vad ingår i paketet?
En stång som kan delas i 2 delar, 2 gummiband och 4 remmar för fötter och händer. Programmet att skriva ut och tillgången till gemenskapen skickas via e-post.
Är det en prenumeration?
Nej. Du betalar en gång: stången, 30-dagarsutmaningen, programmet att skriva ut och gemenskapen ingår.
Finns det något att tänka på?
Om du har smärta, en färsk skada, ett hälsoproblem eller är gravid, fråga din läkare innan du börjar. Kontrollera stången och gummibanden före varje pass och avbryt en övning om den gör ont.
Vad kostar frakten?
Spårbar frakt är gratis till Norge, Danmark och Sverige. Alla detaljer finns på sidan Frakt och retur.
Vad händer om jag inte gillar det?
Du har 30 dagar på dig att prova. Är du inte övertygad, skriv till oss och skicka tillbaka stången, så får du pengarna tillbaka.
Har du en annan fråga?
Skriv till oss på contact.cygnea@kkynera.com, vi svarar snabbt.